安らか日記

  

水を沢山飲むダイエットって有名ですよね。ただし、食事中の水分摂取量は控えめにした方が良いそうです。食事中に水を飲みすぎると胃液が薄まり、食べ物の消化効率が落ちる可能性があります。モデルダイエットの食生活は、揚げ物は１週間に３回以上は食べないこと、魚を中心とした食事にします。モデルダイエットは特別な運動を必要としておらず、食事の約束事さえ守れば好きな食べ物を自由に食べることができるそうですよ。